¿Sientes mariposas en el estómago cuando estás estresad@? Ese es el nervio vago en acción. El nervio vago, sí, la súper autopista de la información. El más largo de los 12 nervios craneales. Una red de alrededor de 160.000 fibras nerviosas, 80.000 a cada lado del cuello, para ser más exactos. Un gran desconocido en el mundillo wellness, pero un hallazgo prometedor en pro de nuestra salud, sobre todo, de nuestra salud mental, tan el alza hoy en día.
Los científicos saben desde hace tiempo que el nervio vago transmite señales entre el cerebro y los órganos internos y glándulas, que regulan procesos fisiológicos y endocrinos. Que activa el sistema nervioso parasimpático, llevándonos a la calma y el bienestar. Pero no fue hasta hace unas dos décadas cuando descubrieron que el cerebro, también controla el sistema inmunitario a través del nervio vago. Una estimulación eléctrica podría piratear redes neuronales, regular la respuesta inmunológica y, tal vez, algún día curar enfermedades inflamatorias autoinmunes.
Todo un filón en medicina y un nicho de mercado que pronto será muy rentable. Y aunque comportamientos saludables como el ejercicio, los pranayamas, los mantras y la meditación también pueden avivar el nervio vago, la industria wellness se ha puesto en marcha para ponérnoslo cada vez más fácil. ¿Lo más nuevo? Sensate, un dispositivo portátil que se sirve de la frecuencia, el sonido y el fenómeno de conducción ósea para indicar al nervio vago que se relaje.
Sensate, relajación y paz en una sesión
¿Cómo? Combinando frecuencias infrasónicas emitidas por el dispositivo, con pasajes sonoros controlados por el smartphone, que han sido desarrollados utilizando un proceso patentado, mezclando armónicos de frecuencia para provocar estímulos auditivos. ¿Podría el infrasonido ser la solución a los problemas de salud mental? Esta “piedra cantante de la era digital”, según la denominan, al utilizar la resonancia infrasónica aprovechando el fenómeno de la conducción ósea por su ubicación, en el esternón, envía una potente señal a todo el cuerpo invitándole a la calma y el flow.
Según los expertos, la mitad del sonido es experimentado como ondas de aire comprimido por el oído y, la otra mitad, a través de los receptores de vibración en el cuerpo, ubicados particularmente en la fascia del tejido conectivo, por su riqueza en agua. Es como convertir el cuerpo humano en un gran instrumento musical. La vibración de frecuencia hace que el mundo y (el universo en realidad) gire. Esa es la razón por la que es tan poderoso el sonido.
El poder de Sensate es relajar el sistema nervioso parasimpático, del cual el nervio vago es la rama más grande. Este sistema controla la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la resistencia al estrés aumentando la resiliencia, beneficiando muchos de los sistemas asociados con una mayor longevidad. Es el antídoto perfecto para problemas de salud mental relacionados con el estrés, como la ansiedad, ataques de pánico, depresión, insomnio… Como un biohacking natural capaz de resetear el hardware corporal.
¿Cómo usarlo? Siéntate cómodamente en el sillón o la cama, abre la aplicación Sensate de tu smartphone o iPhone, selecciona el pasaje musical de tu agrado, de los 4 grupos temáticos que ofrece (naturaleza, espacio y tiempo, templos sagrados…), sesiones de 10 hasta 30 minutos. Activa tu Sensate y déjate llevar…
¿Por qué lo recomiendo? Esa acción clara en la depresión o gestión del estrés, es algo que se puede medir tras varias semanas de uso de Sensate, incluso meses. Pero cada sesión, proporciona un apacible estado de ánimo, mejora el insomnio y deja las emociones exaltadas en letargo. Es como un masaje vibracional capaz de poner todo en su sitio. De establecer el orden en el pleno caos. De brindarnos unos minutos de paz mental, aunque sea efímera…
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